Vida Activa
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Ejercicios para evitar el sedentarismo
Una vida activa es crucial para mantener una buena salud física, pero actualmente el sedentarismo es cada vez más común. El avance de la tecnología ha incrementado ... -
Ejercicios para fortalecer los glúteos en casa
Con una rutina organizada acompañada de una correcta alimentación e hidratación se pueden lograr resultados muy positivos. La cirugía debería ser la última alternativa. En esta ... -
Consejos para evitar el desgaste muscular
Los entrenamientos muy exigentes, la mala nutrición y el envejecimiento son los causantes principales del desgaste muscular. Por ello, te compartimos algunos consejos para prevenirlo y así ... -
Taekwondo para niños, beneficios físicos, psicológicos y sociales
Una disciplina completa que representa una forma de vida y toda una filosofía. Descubre los grandes beneficios de que los niños practiquen esta arte marcial. Muchos ... -
Importancia del ejercicio en la tercera edad
Para nadie es un secreto que a medida que el ser humano va avanzando en edad, pierde ciertas capacidades motoras y con ello aparecen poco a ... -
11 ventajas de practicar deporte por la noche
No tienes que luchar contra las multitudes: Cuando se trata de deportistas, hay más asiduos del deporte matutino que noctámbulos. Especialmente si acudes al gimnasio, es ... -
Tus pulsaciones son más altas al correr que al nadar, y la postura de tu cuerpo es la responsable
La natación es un deporte en el que se utilizan casi todos los músculos del cuerpo, por esta razón podemos pensar que las pulsaciones serán más altas, ya que hay ... -
9 beneficios de hacer zumba
Hacer ejercicio no tiene por qué ser aburrido, de hecho es por ello que hacer Zumba es tan popular: ¡es divertido, es como una fiesta, con ... -
Beneficios del Box
En la actualidad, la percepción del boxeo como un deporte agresivo y violento es un concepto que está cambiando gracias a los beneficios que tiene para nuestro organismo. ... -
Ejercicio físico tras bypass gástrico
El ejercicio físico tras bypass gástrico o reducción de estómago es uno de los pilares básicos para la recuperación del paciente. Debe ser progresivo y constante y junto con la reeducación ...
