Vida Activa
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Rutina de ejercicios para mantener la figura incluso en Navidad
6 ejercicios en casa para mantener la figura en navidad Árboles decorados, calles iluminadas, exceso de comidas… ¡Señoras y señores ya está aquí de nuevo la ... -
La importancia del estiramiento
Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Estirarse con regularidad fortalecerá sus músculos y aumentará su flexibilidad. Mientras más flexible sea, ... -
Qué puede aportarte el baloncesto para una buena salud
A la hora de practicar el básket, no solo vas a conseguir pasar un rato agradable disfrutando de tu deporte favorito, si no que además te ofrece beneficios para ... -
Correr o caminar ¿Qué es más beneficioso?
El ejercicio físico es una fuente de bienestar inagotable para el ser humano en las distintas etapas de su vida. Correr y caminar son dos de las opciones más practicadas. ... -
7 estiramientos que aliviarán tu dolor de espalda en 7 minutos
Estos son 7 simples ejercicios que cualquiera puede hacer para aliviar el dolor bajo de la espalda. Son tan útiles que una vez que comiences no podrás ... -
Cómo adelgazar sin dieta
Perder peso es uno de los retos que muchas nos planteamos cuando se empieza a acercar el buen tiempo. Para conseguirlo, existen muchos métodos, pero a ... -
Consecuencias de pasar mucho tiempo sentado
A veces realizamos tareas que nos hacen estar mucho tiempo sentados. Trabajar en el ordenador, estar en una recepción o ver televisión, entre otros, son algunas ... -
Ejercicios para mujeres embarazadas
¿Qué tipo de ejercicios puede hacer? Esto depende del tipo de ejercicio que le guste y del consejo del médico. A muchas mujeres les gusta bailar, ... -
10 ejercicios para fortalecer los brazos
Probablemente, los brazos, junto con los abdominales, son las dos partes del cuerpo que uno más quiere fortalecer cuando acaba de entrar en el gimnasio. Y ... -
Razones para hacer ejercicio de noche
Si quieres saber si es bueno hacer deporte de noche, te contamos todos las ventajas para tu mente y para tu cuerpo que implica decantarte por ...
