Vida Activa
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9 Posturas de Yoga para aliviar la Ciática en 15 minutos
Siento ser yo quien te lo diga pero, desafortunadamente, tenemos alrededor de un 40% de probabilidades de experimentar dolor de ciática a lo largo de nuestras vidas. ... -
10 ejercicios para estirar tus articulaciones
Estiramiento de inclinación lateral: inclina lateralmente el cuello hacia la derecha, ayudándote con la mano contraria. Mantén la posición durante 15 segundos, y repítela tres veces alternando ... -
‘Bye, bye’ al dolor de espalda en 15 minutos
¿Quién no ha experimentado alguna vez un insufrible dolor de espalda? Las malas posturas a lo largo del día, la ansiedad y el estrés, el exceso de peso ... -
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Tener un pie roto puede sentirse como una lesión debilitante. Dependiendo del tipo, la gravedad y la ubicación de la rotura, es posible que estés inmovilizado ... -
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Los brazos son, posiblemente, una de las partes del cuerpo que más delata el paso de los años, pero esto no tiene por qué significar que ... -
6 grandes beneficios de hacer pilates cada semana
Cada vez más personas practican pilates cada semana. Lo que empieza como una manera de hacer ejercicio físico se suele convertir en una práctica muy beneficiosa para ... -
8 beneficios del kárate para niños
El kárate es una de las disciplinas más antiguas del mundo. Sus técnicas se basan en el Bushido, un código de ética, cuyos principios están asentados en ... -
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¿Sabías que el senderismo y el montañismo es un excelente deporte para tu salud? Practicar montañismo y senderismo tiene muchos beneficios para tu salud, desde mejor ... -
10 Consejos Para Evitar Lesiones en el Trabajo
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