Vida Activa
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Beneficios de la nutrición deportiva en nuestro rendimiento
La nutrición es uno de los aspectos más importantes y que cuenta con una incidencia directa en el rendimiento atlético. Por este motivo principalmente, la gran mayoría de los deportistas ... -
¿Cómo salir al aire libre con los niños y adolescentes manteniendo el distanciamiento social?
A medida que los paises empiezan a relajar las restricciones relacionadas con el cororonavirus, muchas familias están buscando formas saludables para salir a jugar al aire ... -
Ejercicios en casa: rutinas para principiantes, intermedios y expertos
En los tiempos que corren, hacer ejercicios en casa se convirtió en una práctica fácil y accesible para las personas. Actualmente, no faltan las aplicaciones y ... -
Actividad física para las personas con artritis
¿Por qué es importante la actividad física para las personas con artritis? Si tiene artritis, hacer actividad física que no implique esforzar las articulaciones puede aliviar ... -
Conoce los mejores ejercicios para bajar la barriga
Para construir un entrenamiento eficaz para bajar la barriga además de ejercicios de fuerza específicos deberemos introducir rutinas de trabajo aeróbico que te ayuden a quemar ... -
Beneficios del atletismo a la salud
El atletismo es un deporte catalogado como la base de un gran número de disciplinas. En este caso, las prácticas más frecuentes son carreras, saltos, lanzamientos ... -
¿Cuánto tiempo hacer cardio para perder peso?
Lo primero que debes tomar en cuenta es que debes quemar más calorías de las que consumes Los aparatos que más se saturan en el gimnasio ... -
El baile también es un buen ejercicio durante la cuarentena: estos son sus beneficios físicos y mentales
En la búsqueda de actividades que podamos hacer en casa el baile toma protagonismo. Entre sus beneficios está el aumento de actividad física, la reducción del estrés, y, sí, ... -
Masajes para prevenir lesiones
La técnica del masaje deportivo aporta numerosos beneficios y uno de ellos es la prevención de lesiones y una consiguiente mejora del rendimiento deportivo. BENEFICIOS Estos ... -
¿Qué es la Medicina del Deporte?
La Medicina Deportiva es como el Médico de Cabecera del deportista, la persona de confianza que conoce todo de nosotros y nos aconseja. La Medicina Deportiva ...
