Si a pesar de utilizar estos remedios naturales vemos que seguimos con los tobillos y pies hinchados es conveniente que acudamos a un médico para descartar algún problema grave
Tener los tobillos y pies hinchados es una condición muy frecuente. Suele provenir de una mala circulación, problemas hepáticos o cardiovasculares, según afirma este estudio realizado por el Institute for Quality and Efficiency in Health Care de Colonia, Alemania.
La acumulación de líquidos en esta zona recibe el nombre de edema y, junto a los consejos de nuestro médico se puede tratar con remedios naturales.
¿Por qué se hinchan los tobillos y pies?
Este problema no afecta solo la parte baja del cuerpo, sino que también puede “llegar” a las piernas y los muslos.
- Las principales causas de tener los tobillos y pies hinchados son:
- El sobrepeso.
- La formación de un coágulo de sangre en la pierna.
- La edad avanzada.
- Una infección en la pierna.
- Una trombosis.
- Pasar muchas horas sentado o de pie.
- Comer sal en exceso, tal y como afirma esta investigación.
- El ciclo menstrual
- El embarazo.
- El consumo de anticonceptivos o estrógenos.
Insuficiencia cardíaca o hepática, como en el caso de las hepatitis alcohólicas, según afirma este estudio realizado por el equipo médico de la Universidad de Texas.
Son varios los motivos por los que podemos tener los pies y tobillos hinchados. Por lo tanto, es fundamental que busques un diagnóstico y que este sea realizado por un profesional.
Algunos remedios para evitar la hinchazón de los pies son:
Ingredientes
- 3 ½ cucharadas de sal marina gruesa (40 g).
- 2 tazas de agua tibia (500 ml).
- 2 tazas de agua fría (500 ml).
Preparación
- Calienta el agua y pon en un recipiente adecuado.
- Introduce la mitad de la sal y remueve para que se disuelva.
- Puedes verter agua fría para que soportes la temperatura del agua al introducir los pies.
- Deja unos 10 minutos.
- Seca los pies y desecha el agua.
- Llena el recipiente con agua fría y el resto de la sal.
- Vuelve a introducir los pies y deja, al menos, 3 minutos.
- El contraste de agua caliente y fría activará la circulación de los pies y tobillos y reducirá la inflamación (ya que el agua fría actúa como un buen analgésico).
Baño de menta para los tobillos y pies hinchados
La menta tiene muchas propiedades: es refrescante y antiinflamatoria gracias a su contenido en polifenoles. Por lo tanto, resulta ideal para cuando tenemos los tobillos y pies hinchados.
Ingredientepies,s
- 3 cucharadas de hojas de menta fresca (30 g).
- 1 litro de agua
Preparación
- Pon a calentar el agua y, cuando rompa el hervor, echa las hojas de menta.
- Hierve unos 10 minutos, retira del fuego y deja que se enfríe un poco.
- Vierte en un recipiente y, cuando la temperatura lo permita, introduce los pies.
- Deja unos 15 minutos o hasta que el agua se enfríe.
Fuente: https://mejorconsalud.as.com/6-remedios-naturales-para-tobillos-y-pies-hinchados/
